ENTRAINEMENT MARDI, JEUDI et VENDREDI A 19H30

REPRISE DE L ENTRAINEMENT MARDI 30 JUILLET A 19H30 PRESENCE A PARTIR DE 19H00 PRISE DE CONTACT AVEC FRANCK LEMESLE LUNDI 29 JUILLET A 19H00 A LA SALLE OMNISPORT SUIVI D UN POT COMPTONS SUR VOTRE PRESENCE

Reprise de l'entrainement le mardi 30 juillet avant, programme de préparation individuelle semaine 1: du 08 au 14 juillet 3 séances d'endurence 1X20mn sans essouflement, 10 mn d'étirements (5x20), 1X20 mn sans éssouflement semaine 2 : du 15 au 21 juillet...